La méthode Ikigai

Deux auteurs de best-sellers (livre traduit en plus de 25 langues) se plongent dans l’ikigai. Après le shinrin-yoku, le kaizen, les haikus…,  voici la méthode japonaise pour vivre heureux. 35 clés pour découvrir sa mission de vie et devenir l’acteur de son existence.

Pourquoi je me lève le matin ? Quelle est ma vraie passion dans la vie ? Alors que l’art de vivre japonais est tendance, l’ikigai est une méthode puissante pour découvrir « sa mission de vie ».

L’ikigai, trouver le sens de sa vie. Littéralement, ikigai est « ce pour quoi il vaut la peine de vivre » ; c’est, pour chacun, le sens de sa vie, le moteur de son existence, la boussole qui oriente ses choix. Il résulte d’un savant équilibre entre nos passions, notre rapport au monde, nos besoins et notre travail. D’après les Japonais, nous possédons tous un ikigai – qui évolue à chaque étape de notre vie –, même si nous n’en avons pas conscience.

Le storytelling, un voyage au cœur de soi avec les experts de l’ikigai. Après un premier best-seller mondial sur l’ikigai et le secret de la longévité des Japonais, les auteurs livrent dans ce nouvel opus la méthode pratique pour trouver sa passion et la faire vivre au quotidien. Conçu comme un voyage initiatique à travers trois lieux emblématiques du Japon (Tokyo, Kyoto, et le sanctuaire shintoïste d’Ise), ponctué de réflexions, d’échanges et de récits sur le Japon d’hier et d’aujourd’hui, ce livre embarque le lecteur dans l’exploration de son histoire personnelle (passé, présent, futur), à la recherche de son ikigai.

La méthode, un parcours en 3 temps et 35 étapes.

Voyage dans notre futur [depuis Tokyo] : 14 techniques pour définir où l’on va, découvrir sa passion, se fixer des objectifs, initier de grands projets personnels et les accomplir.

Voyage dans notre passé [depuis Kyoto] : 6 exercices pour comprendre d’où l’on vient, redécouvrir ses origines, ses passions d’enfant, et faire de ses expériences et des leçons du passé un tremplin pour l’avenir.

Voyage dans notre présent [depuis Ise] : 15 exercices pour vivre son présent, entrer dans le « flow » et cultiver le bonheur au quotidien.

La boîte à outils. A chaque étape, un exercice pratique inspiré de la sagesse japonaise et des études les plus récentes dans le domaine du bien être : « la pensée Shinkansen [ou TGV] », « la règle du 80/20 », « le pouvoir des enfants », « l’art du haiku », « Koan ou le pouvoir de la pensée latérale », « Kaizen ou l’amélioration continue »…