« Laisser faire le corps. Lui donner le temps de réparer. » ✍️ Voici une vérité trop souvent oubliée que je redécouvre en débutant ce petit traité. Je pense tout de suite non seulement à la légèreté qui va s’introduire dans mon être mais aussi à une réflexion constructive vers laquelle ce livre m’amènera. Et bien entendu, je n’ai pas été déçue ! Car de la lourdeur, on en porte beaucoup dans notre quotidien. Jusqu’à ne pas suffisamment prendre soin de soi et surtout de son corps. Hors, ce dernier sait tout de nous, on ne peut rien lui cacher ! Et il nous rappelle à l’ordre de temps en temps. Faut-il encore que ce ne soit pas trop tard…
Ce livre évoque notre société productiviste qui ne voit pas d’un bon œil la sieste : « Travailler plus pour gagner plus » ! Ça vous parle ?
Combien ne savent pas s’ennuyer ? Ont peur du vide, du rien ? Et pour eux, dormir c’est du rien, c’est du vide, c’est perdre du temps, ne pas gagner suffisamment d’argent, penser que l’on est fainéant… Et c’est bien dommage car l’ennui développe notre imaginaire.
Aussi face à ces injonctions bien ancrées dans notre société, malgré les interrogations actuelles sur l’écologie, le réchauffement climatique, oui, malgré cela, l’anxiété est puissante et enrichit les labos pharmaceutiques.
A travers plusieurs étiquettes philosophiques, l’auteur, qui est journaliste et écrivain, fait un constat dont nous devrions tous prendre connaissance. La sieste n’est pas prévue dans notre monde occidental. Qu’à cela ne tienne ! A chacun de l’intégrer dans son rythme de vie, à contre courant des modèles du christianisme, du capitalisme entre autres. La sieste nous amène à éviter l’épuisement qui nous immobilise pour profiter de la vie. Aussi « la sieste est un bien précieux, un moment de vie aussi nécessaire que la mise en jachère d’un champ ». Je vous encourage vivement de découvrir avant l’été ce nouvel opus d’une collection sur la sagesse et je vous souhaite de vous autoriser la sieste qui est un art de vivre merveilleux ☀️🏖️
#petitephilosophiedelasieste #netgalleyfrance

Un grand merci à #NetgalleyFrance et aux éditions La Martinière pour cette petite pause lecture très enrichissante.

#Petitephilosophiedelasieste c'est un petit livre très court mais très riche, découpé en tout petits chapitres. Chaque chapitre nous emmène à la decouverte d'une idée en lien avec le thème de la sieste : ses bienfaits, pourquoi elle n'est pas forcément bien vue dans notre société etc. Chacunee de ces idées est développée de manière concise mais très claire. C'est un livre que l'on peut "grignoter" petit à petit, chaque chapitre étant indépendant des autres, bien que certaines idées puissent être reliées entre elles. En le lisant, on comprend tous les bienfaits de cette petite pause salvatrice, mais on se rend bien compte aussi de la difficulté à l'inscrire dans nos sociétés actuelles, dans ce monde qui ne s'arrête plus jamais. Il se situe entre histoire et philosophie, la première ayant provoqué des tournants majeurs, et la seconde dépendant aussi du contexte dans lequel elle s'inscrit.

J'ai beaucoup aimé lire ce livre, il m'a amenée à réfléchir aussi à mes pratiques professionnelles, même si la sieste dans les classes n'est (malheureusement ?) pas à l'ordre du jour. Espérons que les initiatives de certains pays, abordées en fin d'ouvrage, arriveront jusqu'en France. Je le recommande à tous les adultes qui ont une vie bien remplie, à tous ceux aussi qui s'accordent des pauses et culpabilisent. Je pense qu'il peut être intéressant de l'avoir dans les armoires des établissements scolaires, plus à destination des enseignants que des élèves.

C'est un coup de coeur que j'ai pour ce livre alors que je ne fais pas de sieste.
Je suis dans l'incapacité de dormir au milieu de la journée par contre faire des pauses, ne rien faire oui et c'est là l'objet de ce livre. Outre le fait de nous rappeler que dormir est essentiel, l'auteur remet un contexte autour de cet espace où l'on ne fait "rien" (ce qui est complètement faux d'ailleurs - je vous invite à lire le livre "pourquoi nous dormons ?" qui explique très bien ce que fait le corps pendant ce temps-là). Il nous rappelle que les temps d'arrêt, de vide ont toujours été essentiels pour laisser de la place à l'inventivité et à la récupération.
L'auteur nous amène petit chapitre par petit chapitre sur une réflexion sur à quoi utilisons-nous notre temps, ce que représente ce temps de non productivité apparente avec un détour par les siestes crapuleuses, les siestes instaurées, bref. C'est un éloge de la sieste, c'est un manifeste pour reprendre la main sur ce que nous faisons de notre vie et pour cela, il faut laisser le temps d'une sieste pour faire le point que l'on dorme ou pas.
Merci à Netgalley et aux éditions La Martinière pour cette lecture

Dans un quotidien survolté, que l'on soit parent au foyer ou ministre au ministère, arrive toujours cette heure, cette longue heure, cette langueur irrésistible au beau milieu de la journée.

Tandis que les un·e·s la braveront à grand shoot de caféine, la plupart font fi, bon gré mal gré, de cet appel de la nature. Enfin, il y a celles et ceux qui cèdent et ne jure que par elle : la sieste.

Dans cet essai, petit par sa taille mais grand par son enseignement, Sébastien Spitzer fait l'éloge de ce moment de répit volé à la frénésie capitaliste et explique comment la sieste nous sauvera de l'implosion: la sieste comme acte de résistance, d'opposition au sempiternel "toujours produire plus".

En remontant à travers les âges, il démontre que la sieste est vertueuse et loin d'être une perte de temps. Et que la plupart des maux propres à notre époque : surmenage, stress, anxiété, insomnies, auraient été sans doute moins pires si l'on avait eu la sagesse d'écouter nos premiers signes d'endormissement diurnes.

J'ai beaucoup aimé cet ouvrage à la jolie écriture, au propos fédérateur et au format idéal, à découvrir pour soi ou à offrir en cadeau comme un petit clin d'œil à celles et ceux qui doutent encore des vertus réparatrices de ce petit instant "magique" que représente la sieste. La sieste miraculeuse, à contre-courant, moi je recommande.