Décodez les mécanismes du bien-être

Merci à Librinova, Yvon Dalat et Net Galley pour cette découverte ! Un ouvrage de développement personnel qui insiste avant tout sur l’équilibre vie professionnelle – vie personnelle, qui est, somme toute, la pierre d’achoppement de beaucoup d’entre nous ! Comment s’épanouir au travail, être productif sans faire de burn out, et sans passer à côté de sa famille, de ses amis et connaissances, son temps libre, ses activités ? C’est la question à laquelle l’auteur répond en partageant avec nous exemples de trajets, analyse de notre profil, conseils, outils en ligne (applications utiles dans notre parcours de recherche de bien-être), le tout en 12 étapes.
J’ai particulièrement apprécié les chapitres sur une philosophie de vie optimiste et réaliste (car il est très facile de donner des conseils irréalistes !), les citations de début de chapitres toutes parlantes, et la conclusion : la vie est un puzzle, c’est à nous d’assembler les pièces !
Cet ouvrage est enrichissant, motivant et complet. Les conseils sont de bon sens et faciles (à condition de prendre le temps de considérer nos propres besoins) à mettre en place.
Merci pour la liste très forunie d’outils pour nous aider et pour le site 360living.co qui les reprend.
#Décodezlesmécanismesdubienêtre #NetGalleyFrance

J’apprécie de lire des ouvrages sur le développement personnel, même si je n’y apprends pas forcément de choses nouvelles, une piqure de rappel ne fait jamais de mal.

Nous vivons dans une société matérialiste, de consommation, de travail acharné, où sans la réussite matérielle point de salut. On nous exhorte à faire toujours plus, toujours mieux. Les seules valeurs reconnues sont celles de l’argent. On demande à une personne ce qu’elle fait dans la vie, jamais si elle est heureuse dans sa vie !

Et nous nous mettons toutes sortes de pressions pour devenir quelqu’un que finalement nous ne reconnaissons pas.

Cette pression quotidienne nous pèse de plus en plus et nous avons envie de nous recentrer sur l’essentiel : notre bien-être et notre santé. Trouver le bonheur, c’est un état d’esprit avant tout.

Ce guide est juste un outil au top ! Clair, concis, illustré et surtout simple ! Pas de tergiversations ni de détour pour nous montrer le chemin idéal afin d’améliorer notre vie. Les auteurs nous démontrent que le bonheur est accessible à tous, et qu’en mettant en pratique quelques pistes simples nous pouvons affronter les écueils de la vie avec un peu plus de sérénité.

Une lecture que j’ai trouvé très enrichissante, de part sa construction, qui propose au lecteur de se poser les bonnes questions pour cibler ses problèmes. Les auteurs proposent ensuite un chemin comprenant les bases de la réflexion à avoir sur soi et sur les autres pour avancer et se libérer du carcan oppressif de notre société. Reposant sur des études scientifiques, apportant du poids à leurs théories, cette lecture nous permet de sortir de notre zone de confort grâce à un déclic et une envie de passer à l’action. D’être enfin acteur de notre vie.

Beaucoup d’outils sont présentés, que ce soit une appli anti lumière bleue visant à protéger nos yeux des écrans, ou encore un site regroupant toutes les thématiques et tous les outils nécessaires (360 living). Petit bémol, c’est en anglais. La lecture est également jalonnée de citations, de graphiques, de tableaux, rendant le tout ludique et évitant la redondance, comme cela peut être le cas dans ce type d’ouvrages.

« Il n’existe aucun chemin vers le bonheur. Le bonheur est le chemin. »

Thih Nhat Hanh


« Il y a plus à faire de sa vie que d’augmenter sa vitesse ».

Gandhi

Une lecture que je conseille à tous les amateurs de développement personnel.

Je remercie les Éditions Librinova et NetGalley pour cette lecture.

#Décodezlesmécanismesdubienêtre #NetGalleyFrance #YvonDalat #JacquelynSalvador

Guide très pratique afin de retrouver un équilibre mental et physique, ce qui peut qu'entrainer de meilleures relations, moins de stress, une meilleure productivité au travail.

Le livre idéal sans blabla inutile pour décoder les mécanismes du bien-être et mettre en pratique. Les exercices sont bien expliqués et faciles à appliquer. Les résultats sont visibles. Si vous êtes friands de citations pour booster votre bien-être, vous serez également servis.