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Naturel
Pourquoi voir, sentir, toucher et écouter les plantes nous fait du bien
par Kathy Willis
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Date de parution 13 sept. 2024 | Archivage 20 déc. 2024
Éditions du Seuil | Documents
Vous parlez de ce livre ? N'oubliez pas d'utiliser #Naturel #NetGalleyFrance ! Cliquez ici pour plus de conseils
Résumé
Il y a quinze ans, Kathy Willis, professeure à l’université d’Oxford, a lu une étude qui a radicalement changé sa vision de notre rapport à la nature. Cette étude démontrait qu’à l’hôpital, les patients qui venaient de subir une opération se remettaient trois fois plus rapidement quand les fenêtres de leur chambre donnaient sur des arbres et non des murs.
Depuis, toutes les recherches de Kathy Willis tendent à prouver ce lien entre notre fréquentation des espaces verts et la qualité de notre santé, notre humeur et notre longévité. Naturel expose ces récentes découvertes scientifiques et nous fait découvrir les changements très simples que nous pouvons tous apporter dans notre quotidien. Le livre fourmille d’idées, aussi étonnantes que pratiques, sur la façon dont la nature peut améliorer la vie. Quelques exemples : saviez-vous que le cèdre accroît le nombre de cellules anti-cancéreuses dans notre système immunitaire ? Ou que toucher du bois nous rend tout de suite plus calme (plus ce bois est noueux, plus c’est efficace) ? Ou encore que le parfum des roses aide à conduire un véhicule de façon plus sereine et plus sûre ? Une seule plante posée sur son bureau peut déjà faire la différence.
Katherine Willis est professeure de biodiversité à l’université d’Oxford. Elle a également dirigé le département scientifique des jardins botaniques Kew de Londres.
Il y a quinze ans, Kathy Willis, professeure à l’université d’Oxford, a lu une étude qui a radicalement changé sa vision de notre rapport à la nature. Cette étude démontrait qu’à l’hôpital, les...
Formats disponibles
FORMAT | Grand Format |
ISBN | 9782021533170 |
PRIX | 23,50 € (EUR) |
PAGES | 320 |
Disponible sur NetGalley
Chroniques partagées sur la page du titre
Merci infiniment à Net Galley, à l’auteure et aux Éditions Seuil pour ce véritable trésor !
Chaque chapitre est plus intéressant que les précédents, chacun se concentrant sur un sens, une façon de vivre avec la nature, un lieu (intérieur/extérieur), avec un seul mot d’ordre : être en meilleure santé grâce à la nature.
« la simple vue des plantes peut avoir un impact positif direct sur la santé des patients. »
Quel merveilleux projet que cet ouvrage qui, outre les conseils judicieux et somme toute faciles à suivre, nous offre des informations scientifiques et de multiples résultats d’études.
Un livre que j’ai dévoré, mis en fiche (je suis enseignante… et on ne se refait pas), qui corrobore beaucoup de mes choix et qui va en guider de nouveaux.
« si nous faisons des pauses en choisissant de contempler la nature plutôt que des paysages urbains, nous constatons des progrès notables dans notre mémoire de travail, dans le contrôle de l’attention et dans la souplesse cognitive (notre capacité à passer simultanément d’une réflexion autour de deux concepts à une réflexion simultanée autour de plusieurs concepts). »
Kathy Willis nous invite à renouer avec la nature pour en récolter des bienfaits pour notre santé mentale et physique.
Ce livre allie parfaitement science et pratiques accessibles pour améliorer notre quotidien et notre bien-être, de manière tangible. Un ouvrage à dévorer et offrir !
#Naturel #NetGalleyFrance
Ce livre très intéressant est une approche scientifique qui étudie les expériences qui ont été testées pour expliquer les bienfaits de la nature dans notre état de sante et dans la société.
L’auteure décrit comment le contact avec les plantes donne un sentiment de bien-être, comment cela aide à diminuer et gérer le stress.
Regarder la nature nous permet de prendre une pause à notre attention souvent dirigée sur des taches fatiguantes et précises et on arrive, de cette façon, à récupérer.
L’interaction avec les plantes, leurs couleurs, les fleurs, les odeurs et les sons de la nature nous aident à améliorer notre quotidien. Ces informations sensorielles sont étudiés scientifiquement avec une bibliographie très précise à la fin du livre et des graphiques explicatifs.
J’ai adoré cette immersion dans la nature et j’ai trouvé cet essai surprenant et très accessible.
Merci aux éditions Seuil pour ce service de presse numérique via NetGalley France. Cette chronique n’engage que moi.