Un roman d’un nouveau genre, alliant récit, réflexions et exercices pratiques, pour vivre une expérience unique !

Tout a commencé par une banale histoire de chat qui a failli mourir sous les pneus d'une voiture à Fontainebleau. C'est à cet instant qu' Abigaëlle a eu le "déclic". Éternelle angoissée, elle a alors décidé de suivre un accompagnement en sophrologie, pour sortir de son angoisse et gagner en harmonie.


Dans la première partie du livre, le lecteur accompagne Abigaëlle et vit son cheminement comme s’il y était. Il utilise son histoire pour explorer sa propre existence et faire évoluer ses réflexions : séances de sophrologie, discussions entre amies, conférence, lecture, visite d'exposition. Dans une deuxième partie du livre, le lecteur devient acteur et fait son expérience, en pratiquant les exercices proposés, un petit peu tous les jours. 


Après avoir lu le livre, il est possible de rejoindre le groupe Facebook privé - De l'angoisse à l'harmonie - pour partager ses expériences et poser ses questions sur le sujet à Patricia Penot.


Le lecteur peut aussi se doter du livre audio - Je me libère de mes angoisses, un jour, une action, petits trucs au quotidien - aux éditions VOolume. Sont proposés des exercices guidés par ma voix et une méthode pour mettre en place un plan d'action efficace.