Prendre soin de sa maison (même en plein KO)

Lu par Florine Orphelin
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Date de parution 26 oct. 2022 | Archivage 18 déc. 2022
Audiolib, Bien-être et vie pratique

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Résumé

Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui vous libérera de la honte ou de la sensation d’être débordé.

Vous luttez chaque jour pour cocher les cases de votre to-do list ménagère ? C’est probablement pour une bonne raison : anxiété, fatigue, dépression, manque de soutien, TDAH… Quand KC Davis a eu sa deuxième fille, un cercle vicieux s’est mis en place : moins elle arrivait à en faire et moins elle avait envie d’en faire. Mais elle a retrouvé son équilibre - et une maison fonctionnelle – après un déclic qui a changé sa vie : nous ne sommes pas au service de notre intérieur, c’est notre intérieur qui est à notre service.

En s’appuyant sur ce principe d’autocompassion, elle a simplifié sa to-do list et trouvé des astuces pour l’adapter à son temps et son énergie disponibles. C’est ce puissant conseil associé à son approche anticonformiste qui ont déjà convaincu le million et demi de fans qui la suit sur TikTok (@domesticblisters) et qu’elle développe dans ce livre.

Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui vous libérera de la honte ou de la sensation d’être débordé.

Vous luttez chaque jour pour cocher les cases de votre to-do list ménagère ?...


Formats disponibles

FORMAT Livre audio, Intégral
ISBN 9791035412074
PRIX 17,95 € (EUR)
DURÉE 4 Heures

Disponible sur NetGalley

Application NetGalley Bibliothèque (AUDIO)

Chroniques partagées sur la page du titre

Voilà un ouvrage utile et sympathique ! Clair, concis, prévu pour des personnes qui éprouvent des difficultés mais intéressant pour tous. Ce guide va à l'encontre de ce que l'on nous conseille souvent et prône avant tout la bienveillance envers soi et la compassion. Il revendique le droit au repos, l'organisation fonctionnelle (et non ma perfection), le bonheur retrouvé. Il souligne que certaines de nos actions (en particulier la recherche de la perfection) sont liées au sentiment de culpabilité et à la honte, alors que le ménage n'a rien à voir avec notre valeur. Merci pour ce bel opus !

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Bienveillance : voilà le mot clé de cette lecture. Et je dois dire que ça fait du bien.

Ça fait du bien de s'entendre dire qu'on n'est pas obligés d'être des wonder woman ou man toute la journée. Qu'un intérieur propre et rangé c'est bien mais qu'un esprit sain et reposé c'est primordial.

Avec un parler doux mais franc, qui aborde des questions d'hygiène parfois gênantes à évoquer en public (difficulté à prendre soin de soi, à se brosser les dents chaque jour, à changer ses draps chaque semaine, à ne pas utiliser des ressources plastiques éphémères, à cuisiner soi-même, sain et local, etc.) l'autrice dédramatise nos "besoins" sociaux pour nous amener à plus d'autocompassion et réussir notre minimum vital.

Et si aujourd'hui je vis dans un environnement, certes pas toujours rangé, mais sain et fonctionnel pour moi, je sais aussi que dans le passé des périodes de fatigue et faiblesse mentales ont mis à rude épreuve mon intérieur. Me rendant vulnérable, coupable et plus malade encore. C'est pourquoi je trouve son message d'autant plus important et nécessaire.

Quelle que soit la nature de la difficulté, maladie, épreuve qui vous oblige à lever le pied. Levez le pied ! Priorisez-vous. S'il ne fallait retenir qu'une chose ce serait celle-ci.

Mention spéciale pour les notes du début, les efforts faits pour rendre le livre inclusif autant que possible et compréhensible par tous. Et les annexes et exemples fournis.

Version audio de qualité, rien à redire.

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Lorsque KC Davis a accouché de sa deuxième fille, trois semaines avant le confinement de mars 2020, elle s’est retrouvée dans l’incapacité de prendre soin d’elle et de sa maison. La dépression du post partum dont elle souffrait, aggravée par le confinement, a eu raison de sa volonté. Elle a cherché du réconfort sur les réseaux sociaux, en postant une photo de son intérieur où la vaisselle sale faisait concurrence au linge en souffrance. Loin des encouragements attendus, elle a récolté des « Fainéante ! » Ce fut un déclic, qui l’a poussée à se défaire de la honte et de la culpabilité.

Dans ce livre, KC Casey prend les choses à l’envers : au lieu de vous expliquer comment faire pour que votre maison soit toujours impeccable, elle vous rappelle, à juste titre, qu’il n’y a aucune honte à faire ce que l’on peut. Tant pis si le panier à linge déborde et si la vaisselle sale s’entasse dans l’évier. On peut très bien faire le minimum en attendant d’aller mieux. Elle donne aussi quelques astuces pour se simplifier la vie. Ce livre s’adresse en priorité aux personnes ayant des difficultés, passagères ou durables, (dépression, TDAH, traumatismes divers) mais il peut être utile à tout le monde. J’ai beaucoup aimé l’approche déculpabilisante, très différente de ce que l’on peut habituellement lire dans ce type d’ouvrage.
En ce qui concerne la lecture, la voix de Florine Orphelin est posée, agréable à écouter.

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J’aime beaucoup lire les livres de développement personnel autour de l’organisation, du rangement, de l’optimisation de mon temps. Je ne suis jamais à la lettre tous les conseils. J’aime y picorer des idées. Pour prendre soin de moi, de mon intérieur, gagner du temps pour lire!! 😉
Je suis donc toujours curieuse de nouvelles méthodes que je vois comme autant de suggestions et de possibilités d’améliorer mon quotidien. Et c’est dans cette optique que j’ai apprécié d’écouter les conseils de KC Davis, thérapeute et tiktokeuse suivie par plus d’un million de personne. Ce guide est né pendant la pandémie et le confinement. KC Davis se retrouvait tout juste maman de son second enfant. Et elle a vu ses habitudes changer encore plus que prévu. Une dépression post-partum s’est invitée au même moment dans sa vie. Elle a aussi un TDAH diagnostiqué tardivement…

Tout ça a fait que son intérieur a fini très vite à être en désordre. Elle se sentait dépassée, assommée, envahie, stressée. Trop trop trop !
Elle aussi lisait beaucoup de guide de rangement, d’organisation. Elle tentait. Avec beaucoup d’espoir. mais ses habitudes reprenaient toujours le dessus (on est tous un peu comme ça non ?).

Elle a fini par prendre conscience d’une chose importante et qui l’a aidée à retrouver sa santé mentale et une maison fonctionnelle : prendre soin de sa maison, c’est prendre soin de soi. C’est se rendre service à soi. L’organisation du voisin, ne correspond donc pas forcément à sa vie à soi, à sa façon de vivre. Et puis c’est quoi une maison propre et rangée ? C’est une norme, un concept. En quoi cela doit définir une personne ? En quoi cela révèle la valeur d’une personne ? Est-ce que si on laisse la vaisselle sale dans l’évier le soir, fait de nouveau une mauvaise personne ? ou une personne juste fatiguée qui a préféré s’occuper de soi d’une autre façon ?

Pour reprendre l’exemple de l’évier, on peut le voir d’une autre façon. Si on fait la vaisselle le soir, on rend service à notre « moi » futur, à notre « moi » du lendemain matin qui trouvera un bol et des couverts propres pour commencer sa journée.

C’est la façon d’aborder l’organisation, le rangement et le nettoyage de sa maison de KC Davis. Prendre soin de sa maison c’est avant tout prendre soin de soi. C’est la maison qui nous rend service, qui prend soin de nous, et non l’inverse.

Dans ce guide, l’autrice nous partage ses prises de conscience, ses réflexions, son cheminement, des exemples concrets de ce qu’elle a mis en place pour améliorer son quotidien. Et surtout elle véhicule un beau message : arrêtons de culpabiliser et de s’autocritiquer parce que notre intérieur n’est pas dans la norme ! Adoptons un intérieur qui nous ressemble pour nous aider, et vivre plus sereinement. Les choses seront à la place qui nous conviennent à nous et pas au voisin.

Notre chez-nous doit être confortable, accueillant et nous apporter de la sérénité pas du stress supplémentaire. C’est à lui de s’adapter à nous et non le contraire.

Dans la version Audio, c’est Florine Orphelin qui prête sa voix à KC Davis pour nous prodiguer ses conseils. On a l’impression que c’est une amie qui nous parle, qui nous amène à la déculpabilisation

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Prendre soin de sa maison (même en plein KO)
31 jours d'autocompassion

KC Davis, lu par Florine Orphelin


Résumé :
Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui vous libérera de la honte ou de la sensation d’être débordé.
Vous luttez chaque jour pour cocher les cases de votre to-do list ménagère ? C’est probablement pour une bonne raison : anxiété, fatigue, dépression, manque de soutien, TDAH… Quand KC Davis a eu sa deuxième fille, un cercle vicieux s’est mis en place : moins elle arrivait à en faire et moins elle avait envie d’en faire. Mais elle a retrouvé son équilibre - et une maison fonctionnelle – après un déclic qui a changé sa vie : nous ne sommes pas au service de notre intérieur, c’est notre intérieur qui est à notre service.

Mon avis :
Un guide pratique et concret qui permet de dédramatiser les difficultés que l’on peut avoir concernant la tenue de notre maison.

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de l’endroit où nous vivons.
Ou est-ce l’inverse ?
Les deux, me semble-t-il, ont une influence sur nos vies et notre bien-être psychologique.

Ainsi, l’auteur nous invite à voir les tâches d’entretien comme une attention envers nous, et non comme le reflet de notre valeur.

Elle nous conseille et nous explique comment établir des priorités, échelonner les corvées afin de ne plus procrastiner, transformer un vrai bazar en pièce fonctionnelle…

Je ne peux que vous recommander la lecture ou l’écoute de ce livre !

Séverine

Audiolib, 26 octobre 2022, 179,95 € en numérique 3h34

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