Mé en vré il fo mangé koi ?

Découvrez un petit livre ludique sur l'alimentation et ses bienfaits sur la santé. Non seulement les enfants seront informés mais également les adultes. Une piqûre de rappel ne fait pas de mal.

Les industries agro-alimentaires et le marketing associé font vraiment tout pour vendre leurs produits, sans se soucier de la santé du consommateur, ce qui a tendance à embrouiller les gens... et les enfants bien évidemment.
La part du budget alimentaire s'est réduit comme peau de chagrin au fil des années, alors que c'est un des aspects les plus essentiels de notre vie.
Il faut reprendre le contrôle de notre vie, de notre santé, et donc de notre alimentation et de notre façon de consommer. C'est la base !
Et éduquer les enfants sur cela est essentiel.

Globalement, j'ai trouvé que c'était un très bon support pour expliquer aux enfants ce que chaque aliment lui apporte.
C'est plutôt bien fait !

Par contre, je ne vous conseille pas d'aller faire les courses avec vos enfants et ce livret sous le bras, à moins que vous ayez envie d'y passer l'après-midi. Cela dit, ça peut être considéré comme une sortie éducative. Mais n'imaginez pas faire réellement vos courses en même temps.
Pour commencer, je l'utiliserais plus pour vérifier les aliments déjà présents chez moi, et en discuter avec mes enfants, pour réfléchir ensemble, et rectifier les courses suivantes.

J'ai trouvé que les explications par nutriments, et celles par aliments étaient plutôt justes.
Les propositions de petits déjeuners, à la fin, sont top ! Surtout que c'est bien souvent là que ça commence mal... avec céréales sucrées et jus de fruit.

J'aurais aimé que certaines choses soient mentionnées comme alternatives.
Comme la purée de pommes (sans sucre ajouté) à la place de la compote.
Le fruit à la place du jus de fruit le matin (même s'il a été cité plusieurs fois dans les exemples de petits déjeuners).
Et sans aller jusqu'aux pâtes, riz et pains complets, peut-être privilégier le semi-complet.

C'est en tout cas un bon support pour expliquer aux enfants la valeur (positive ou négative) de chaque aliment qu'ils consomment.

Je tiens a remercier Publishingroom Factory ainsi que Netgalley France.

J'ai aimé utiliser ce livre comme un conseil et un livre de chevet vers lequel on reviendra à coup sûr y relire quelques passage dans le but de confirmer ou infirmer une idée reçue.

Voici un livre sur la nutrition qui est bien fait pour les enfants afin de leur faire comprendre de manière sympathique ce qu'ils mangent, pourquoi certains aliments sont moins bons que d'autres et comment reconnaître ces aliments.

A l'heure où on mange de moins en moins bien, c'est intéressant de conscientiser les enfants à ce problème et de leur montrer que manger bien apporte énormément de bonnes choses dans la vie.

Ce livre est bien réalisé parce qu'il explique bien et est bien fractionné en chapitres abordants chacun un aspect de la nutrition. On y apprend énormément de choses et les petites illustrations ne feront qu'augmenter l'intérêt des plus jeunes. Maintenant, c'est un livre à lire en famille afin de pouvoir discuter du sujet et de bien tout comprendre.

Bref, un chouette ouvrage pour découvrir comment se nourrir au mieux tout en gardant le plaisir de manger.

Merci à Publishroom Factory et NetGalley pour cette lecture.

Un livre pour décomplexer les parents et apprendre aux enfants à manger de tout.
Des conseils donnés avec humour et bienveillance.