Vous êtes bon à l'oral mais vous ne le savez pas !

La méthode révolutionnaire pour s’affirmer en public

Lu par Stéphanie Moussu
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Publication 1 sept. 2021 | Archivage 28 janv. 2022

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Résumé

La prise de parole en public vous tétanise, vous perdez votre voix, les mots vous échappent ?

Ce n’est pas irréversible !

Pour vaincre et dédramatiser cette peur panique de l’oral, adoptez la méthode du Carré HELENOR © proposée par Carine Nagot :

- Une méthode déclinée en 4 points, facilement mémorisables, pour se préparer efficacement à toutes les situations de prise de parole en public

- Des techniques pour réduire son stress et gérer ses émotions avant la prise de parole et le jour J

- Des zooms sur des situations concrètes : maîtriser le jeu des questions-réponses, savoir rebondir suite à une présentation ratée…

- De nombreux exemples, tirées de l’expérience de l’auteure, formatrice et coach depuis 15 ans

La prise de parole en public vous tétanise, vous perdez votre voix, les mots vous échappent ?

Ce n’est pas irréversible !

Pour vaincre et dédramatiser cette peur panique de l’oral, adoptez la...


Formats disponibles

FORMAT Livre audio
ISBN 9782364069749
PRIX 15,90 € (EUR)
DURÉE 2 Heures, 18 Minutes

Disponible sur NetGalley

Application NetGalley Bibliothèque (AUDIO)

Chroniques partagées sur la page du titre

Un titre accrocheur et prometteur, une méthode qui se veut révolutionnaire pour s’affirmer en public, il ne m’en fallait pas plus pour me donner envie…
C’est un livre audio relativement court (2h18mn d’écoute), qui propose d’aborder la prise de parole en public comme un jeu de cartes, en adoptant la méthode du Carré HELENOR. C’est une méthode que je ne connaissais pas du tout et qui peut être intéressante pour celles et ceux qui ont des difficultés à parler en public.
Sur la base de son expérience professionnelle et personnelle, l’auteure donne des conseils divers pour préparer une échéance importante avec une prise de parole, comme par exemple la présentation d’un projet devant sa hiérarchie et/ou son équipe. Elle reprend tous les points importants à suivre, pour une méthode clé en main. Elle insiste par exemple sur la visualisation, la nécessité de se projeter et de visualiser toutes les étapes de sa présentation, tel un sportif de haut niveau. L’objectif est de permettre au lecteur de s’affirmer avec clarté, efficacité, force et conviction.
Je vous laisse découvrir par vous même cette méthode et ses différentes étapes. J’ai apprécié la structure de ce livre, avec les quatre séquences, quelques conseils concernant les visioconférences, suite au développement du télétravail, et le chapitre spécifiquement écrit pour les femmes. A chaque fin de chapitre, le lecteur trouvera une synthèse rapide. J’aurais aimé (et trouvé logique) que la narratrice de ce livre audio soit l’auteure de la méthode, des conseils personnels étant prodigués et la narratrice s’adressant directement au lecteur. Néanmoins, la voix de Stéphanie Moussu, comédienne, est claire, posée et convaincante, et j’ai trouvé le rythme de cette lecture adapté.
Je remercie VOolume et NetGalley pour cette audio-lecture intéressante.

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Carine Nagot, formatrice et coach qui a conçu la méthode du Carré HELENOR, propose avec son ouvrage de parer à cet handicap qui peut devenir une véritable souffrance pour beaucoup d’entre nous. Vous êtes bon à l’oral mais vous ne le savez pas ! ne répondra pas au pourquoi mais bien au comment. Comment se préparer au mieux avant un exposé, un entretien d’embauche, une réunion d’entreprise, un discours de mariage, une interview filmée ? Le Carré HELLENOR permet de vous recentrer et de mettre le doigt sur vos qualités et sur vos objectifs face à votre prochaine prise de parole en public.

Structurée à partir de représentations symboliques permettant de facilement les retenir, la méthode de Carine Nagot se déploie autour de quatre grands axes : connaître vos points forts et les développer pour être clair, élaborer une stratégie autour de messages clés qui seront les pierres angulaires de votre discours, travailler sur la manière de mener à bien cette stratégie en ciblant notamment votre public, et définir vos priorités en hiérarchisant vos objectifs sur le fond et sur la forme.

C’est tout un travail en amont qu’il faut faire pour bien se préparer et diminuer le stress ou autre désagrément. Étant moi-même particulièrement mal à l’aise à l’idée d’être le centre de l’attention face un certain nombre de personnes, j’étais vraiment curieuse de connaître cette méthode certifiée du Carré HELLENOR. Celle-ci est très bien développée et met en avant des points précis qui sont essentiels pour ne pas perdre pied et se recentrer sur ce qui est le plus important.

En travaillant sur ses objectifs, ses points forts mais aussi ses points faibles, il y a peu de chances d’être pris au dépourvu le moment venu. Tout est clair, concis, paré d’images facilement identifiables et de conseils éclairés. On a même le droit à quelques astuces supplémentaires pour nous aider au mieux lors de ce travail de réflexion et d’organisation. La lecture audio a été particulièrement plaisante, on peut directement travailler sur quelques points de la méthode tout en continuant la lecture. Je remercie NetGalley et VOolume.

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C'est un livre très intéressant qui vous donne les clés pour préparer vos interventions orales grâce à une méthode développée par l'auteure.
Elle donne de bons conseils methodologiques se basant sur l'acronyme COMS mais aussi sa méthode Eleonore.
Livre écoutée en audio, la narratrice est aussi tres bien. Sa voix est posée pour bien assimiler tout ce qui est dit.

Un petit bémol, j'aurai aimé avoir aussi quelques astuces pour le gestion du stress et le fait de bien poser sa voix, mais ça fera peut être l'objet d'un autre livre.

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Un livre audio court mais efficace !

Vous êtes bon à l'oral mais vous ne le savez pas transmet avec clarté la méthode du Carré HELENOR développée par Carine Nagot. Cette méthode unique et originale, offre de précieux conseils afin de faciliter la prise de parole en public lors de divers événements (conférence, discours, présentation...)

Elle permet de construire étape par étape son intervention orale pour mieux l'anticiper. Au fil de l'écoute, l'auteur déconstruit les idées reçues en lien avec la prise de parole en public et tente également de limiter l'influence des croyances limites de ses auditeurs afin de dédramatiser cet exercice.

Ce livre audio est un outil précieux pour une prise de parole efficace et dynamique.

À écouter sans modération !

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L'autrice, ancienne glossophobe elle-même (comme 60 % de la population) propose une méthode pour vaincre cette peur panique de la prise de parole à l’oral.
Cette méthode, elle l'a intitulée Le Carré HELENOR©, basée sur des outils ludiques et les bienfaits de la médecine douce.

Afin de devenir un orateur efficace, elle propose de travailler el carré d'as :
1- identifier ses atouts (coeur)
2- réfléchir à sa stratégie de communication (pique)
3- formuler précisément son message (trèfle)
4- définir ses priorités et abattre les bonnes cartes (carreau)

A partir d'exemples concrets, d'astuces et d'indications pour appliquer des techniques de médecine douce, type Shiatsu, elle nous explique sa méthode pas à pas.

J'ai trouvé cette lecture particulièrement utile, efficace et ludique.
Les exemples sont bien choisis et permettent d'appliquer à soi-même la méthode HELENOR©. A tester rapidement.

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Un livre truffé de conseils et d'exercices permettant à chacun d'évoluer dans la prise de parole.
A recommander à tous ceux qui ont (auront) besoin de prendre la parole devant une assemblée.
Écoute très agréable.

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J'ai décidé d'écouter ce livre un peu au hasard, sans vraiment savoir à quoi m'attendre. Le livre parle d'un sujet qui intéresse beaucoup de personnes : comment être bon à l'oral. Qui n'a pas souvenir d'une prise de parole en public pendant laquelle il s'est rapidement retrouvé gêné et ne sachant plus quoi dire ?

"Vous êtes bon à l'oral mais vous ne le savez pas !" de Carine Nagot n'est pas un livre révolutionnaire avec une méthode magique pour devenir charismatique, drôle et à l'aise à l'oral. Loin de là, le livre se veut être un vrai outil pédagogique pour permettre d'être plus à l'aise lors d'une prise de parole en public. L'ouvrage s'oriente sur le travail en amont et principalement sur le contenu de nos prises de parole. Pour être à l'aise à l'oral quand on est timide de nature, le plus simple et le plus logique reste encore d'être sûr de maîtriser son sujet et d'intéresser son public pour être davantage à l'aise les prochaines fois.


Carine Nagot donne de vraies clés pour travailler ses prises de parole, des éléments concrets et des aides mnémotechniques pour s'assurer d'aller droit au but sans se perdre dans son discours. En livre audio, la narratrice a une voix très adaptée au contenu du livre. Sa diction est claire et sa voix agréable. Le livre s'écoute sans effort !

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Un texte de grande qualité qui permet de se sentir plus à l'aise à l'oral avec des conseils pratiques et des explications simples et réalistes.

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Lorsque j’ai vu Vous êtes bon à l’oral, mais vous ne le savez pas : la méthode révolutionnaire pour s’affirmer en public de Carine Nagot (qu’on va réduire, si vous le voulez bien, à Vous êtes bon à l’oral…) sur NetGalley, je me suis dit que peut-être que ce manuel pourrait m’aider à gérer mes angoisses avant de prendre la parole dans certaines circonstances.

Entre un roman et un livre de développement personnel, j’opte pour le roman dans 99% du temps (NDLA : pourcentage complètement inventé, je n’ai jamais compté) parce que, bon, les livres de développement personnel, parfois c’est chiant et ça manque un peu de légèreté. Alors, en version audio, je me suis dit que Vous êtes bon à l’oral… passerait peut-être mieux. Et puis cette idée de m’améliorer à l’oral me séduisait.

J’ai déjà fait beaucoup de progrès quand j’y pense. J’ai fait du théâtre au collège pour m’aider à oser lever la main pour donner une réponse en classe (on en était là tout de même). En parallèle, je suis devenue déléguée de classe, présidente d’un journal à la fac… J’ai, petit à petit, réussi à prendre sur moi pour m’affirmer au sein d’un groupe. Au boulot, aujourd’hui, ça va plutôt pas mal (même si la tête me tourne parfois et mon cœur bat la chamade parfois, j’arrive à dire ce qui me semble important). Mais il y a encore quelques domaines pour lesquels il y a encore des progrès à faire…

Quand j’ai commencé à participer à une émission sur la radio indépendante Radio Béton, j’étais tellement anxieuse que j’en vomissais avant de partir de chez moi. Heureusement, c’est passé au bout de quelques mois. Quand j’ai commencé sur France Bleu Touraine, ça a recommencé ; Il suffisait que je pense aux quelques dizaines de milliers d’auditeurs derrière leur poste pour me mettre à trembler. Maintenant, ça va, je me suis habituée et avec quelques exercices de respirations, je gère à peu près. Mais là où ça ne va pas encore, c’est lorsque l’on me demande de parler en public en tant que blogueuse : là, disons, qu’il y a encore du boulot. Je me liquéfie jusqu’au moment où je suis au bout du plongeoir et que je m’élance. Là, plus le choix, on y est, il faut faire le job. J’attendais donc pas mal de Vous êtes bon à l’oral… qui dure deux heures et des bananes.

L’autrice Carine Nagot a créé une méthode qu’elle applique dans des formations individuelles et collectives. Cette méthode est celle du Carré HELENOR, illustrée par des cartes à jouer et basée sur quatre pilers : identifier ses atouts ; réfléchir à sa stratégie de communication ; formuler précisément son message ; définir ses priorités.

La lectrice, Stéphanie Moussu, a une voix agréable et dynamique, parfaite pour impulser une énergie à celui qui écoute. En revanche, je me suis un peu perdue avec toutes les cartes à jouer, les as, les roi, les dames… Peut-être que là, le livre papier m’aurait été plus utile. Néanmoins, je dois dire que cette écoute a eu un effet positif sur mon moral, car globalement, j’ai identifié les quelques atouts que je possède, je sais travailler sur la manière dont je veux faire passer mes infos, je parle plutôt clairement et j’arrive à identifier le message principal. Donc, j’ai découvert, que j’avais toutes les clés – enfin tous les atouts ! – pour réussir à parler en public. Youhou ! Bref à moi de bosser là-dessus.

J’ai trouvé que ce livre, sans proposer une méthode véritablement innovante, était bien fichu. Il pourra peut-être aider les glossophobes et rebooster les personnes en manque de confiance. Mais comme toutes les méthodes de développement personnel, celle-ci n’a rien de miraculeux, il faut travailler ensuite, s’emparer de ce qui nous parle pour passer les obstacles que l’on veut franchir. Allez hop, au boulot !

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