Les antisèches du bonheur

Un recueil de bonnes pratiques sur la connaissance de soi. L'auteur donne plusieurs astuces pour voir la vie de façon plus positive, notamment avec la pratique quotidienne de la méditation.

Un livre de conseils et d'astuces par quelqu'un qui a vécu vie trépidante, creux de vagues. Ça rend le propos crédible, l'ensemble cohérent et les exemples qui parsèment les passages plus "théoriques" permettent une application personnelle immédiate ou presque. Madame Aigre-Douce a trouvé ce bouquin lisible, pas chiant (souvent, elle trouve les livres de développement personnel chiants et moralisateurs), complet et intéressant. Bien sûr, il faut s'aimer beaucoup pour s'appliquer tous les "principes" décrits. Certains sont d'ailleurs bien connus mais aussi bien amenés dans cet ouvrage. Madame va chercher le livre précédent de l'auteur, car elle a été alléchée.

Excellent livre pour tenter de voir autrement notre quotidien, des conseils faciles à mettre en application, une lecture fluide et accessible. Ni trop pompeux ni trop simple. Un livre à garder auprès de soi pour les moments de doutes où la bonne humeur nous parait loin.

La promesse de la découverte d'une méthode simple et efficace pour vivre plus heureux m'a convaincue de lire ce livre. Il présente des astuces et des conseils qui peuvent nous permettre d'embellir notre quotidien, d'être plus heureux, et nous incite également à sortir de notre zone de confort pour réaliser nos rêves.
L'auteur Jonathan Lehmann conseille notamment la mise en place d'un rituel de méditation et d'adopter au quotidien la gratitude. Il insiste sur l'importance du pardon, de l'écoute, et du silence qui peut parfois être nécessaire.
Il s'agit aussi d'une invitation à réfléchir sur la façon dont nous prenons soin de notre corps (sommeil, nutrition, exercice physique), sur nos valeurs et sur les principes qui guident notre action ou notre vie (bienveillance, honnêteté, compassion, ...).
Sans pour autant adhérer à toutes les "antisèches" du bonheur que présente Jonathan Lehmann, j'ai apprécié la lecture de ce livre qui donne effectivement des pistes pour améliorer le quotidien et avoir une autre vision de la vie et de son environnement, mais également pour renforcer son mental en diminuant les pensées négatives, sources de stress et d'angoisse.
Merci à NetGalley et aux éditions HarperCollins pour cette lecture intéressante et inspirante.

L'auteur ne va pas par quatre chemins pour enseigner le bonheur. Il nous offre le chemin le plus court issus de son expérience personnelle. Au quotidien, pratiquons la méditation, la gratitude et sortons nos poubelles mentales pour être heureux. Il nous donne toutes les clés pour y arriver à notre tour : motivations et astuces. Un livre qui donne l'élan de se lancer à coeur perdu vers le bonheur.

Coup de cœur de Camille: Les vacances sont souvent l’occasion de faire le point et de prendre quelques bonnes habitudes avant la rentrée tant attendue. Mais le chantier est souvent décourageant et on ne sait où donner de la tête… C’est ici qu’entre en jeu Jonathan Lehmann pour nous aider à y voir plus clair.

Le bonheur est un concept plutôt nébuleux et qui ne cesse de faire jaser. Et s’il n’y avait pas de bonne méthode à proprement parler mais plutôt quelques clés à saisir? En se basant sur son expérience personnelle et ses recherches, Jonathan Lehmann nous propose de diminuer nos pensées limitantes et négatives et d’augmenter la proportion de moments de bonheur qui jalonnent notre vie. Pour ce faire, redécouvrez les grands concept du bonheur, les bonnes habitudes à avoir et enfin appropiez vous les Antisèches, c’est à dire quelques affirmations reprenant de grandes idées et qui vous permettront, enfin, de vous écouter et de vous faire du bien.

Les Antisèches du bonheur sont à l’origine une application basée sur la méditation et forment une véritable communauté. Egalement auteur du Journal intime d’un touriste du bonheur, Jonathan Lehmann nous avait régalé de son expérience en tant qu'étudiant du bonheur. Il rend ici accessible de grandes idées et concepts liés au bonheur avec son phrasé caractéristique et beaucoup de clarté. Loin de vous vendre un énième livre censé changer votre vie, cette fois-ci à vous de prendre le choses en main, de vous tromper et de réessayer. Humour et bonne humeur au rendez-vous!