T'as pensé à ?

Un livre intéressant (et peu cher) à glisser dans les mains des personnes qui disent ne plus s’en sortir avec tout ce qu’il y a à penser tous les jours. Une bonne piqûre de rappel pour les personnes qui sont déjà sensibilisées à la charge mentale et qui essaient d’y remédier.

Un super livre sur la charge mentale qui a été initié par un compte instagram sur le même sujet. Il est recoupé en trois parties; diagnostic, contre-arguments, et renaissance. Je pense que c'est un livre à mettre en avant et qui peut être à la base de nouvelles discussions entre les couples sur la charge mentale. Simple à lire et rapide, même si le constat sur ce problème fait peur, les quelques idées apportées pour y mettre un terme sont bienvenues et ne forcent personne à les suivre, comme le dit Coline Charpentier; c'est chacun son couple, chacun sa méthode.

Et si nous parlions « charge mentale » ? Cette notion est souvent considérée comme complexe, et elle en devient malheureusement incomprise. De plus en plus d’ouvrages s’emparent de cette expression et tentent de l’expliquer, avec plus ou moins de succès. « T’as pensé à… ? » est né d’un compte Instagram, sur lequel sa créatrice partage des anecdotes que lui communiquent des dizaines de femmes. Elles y parlent de leur vécu, au quotidien, et de leur ressenti. Elles montrent, dans le concret, ce qu’est pour elles la charge mentale. Le livre reprend certains de ces témoignages, et c’est sur cette base que Coline Charpentier élabore ses conseils, ses réflexions. Grâce à « T’as pensé à… ? », vous comprendrez enfin ce qu’est la charge mentale, mais surtout vous trouverez des solutions pour y remédier, en la partageant avec l’élu de votre coeur.

Cet ouvrage, très simple et court, invite à la réflexion. Vous ne vous perdrez pas dans les méandres de longs développements théoriques. Non, vous reconnaîtrez probablement votre propre situation, si vous avez des enfants, ou si vous êtes simplement en couple. Et vous vous sentirez moins seule, très certainement. Le titre, « T’as pensé à… ? », évoque toutes ces petites phrases que l’on a toutes entendues : « T’as pensé à repasser ma chemise ? », « T’as pensé à préparer le sac des enfants ? », « T’as pensé à acheter du pain ? », « T’as pensé à faire le ménage ? », etc. Toutes ces choses à penser qui surchargent l’esprit de la plupart des femmes, et entraînent une fatigue harassante… Allez, la charge mentale : c’est fini ! Il faut changer les choses maintenant, et ce petit livre, en bon petit guide, vous donne quelques pistes.

Certes, « T’as pensé à… ? » ne va pas révolutionner votre vie quotidienne, c’est à vous de la transformer, et à votre conjoint(e). Mais le livre invite à la prise de conscience, à prendre du recul sur notre propre situation, et à identifier dans tout ce fouillis routinier ce qui, concrètement, pose problème. Ce que j’ai apprécié dans cet ouvrage, c’est sa simplicité, son accessibilité, et je trouve qu’il peut être une bonne porte d’entrée sur le sujet, une bonne approche de cette problématique de la charge mentale. Sans tout dire, il constitue un bon début. En plus, Coline Charpentier introduit beaucoup d’humour dans ce livre, ce qui rend l’exploration de cette sérieuse thématique un peu plus légère ! Et ça, clairement, c’est assez plaisant. « T’as pensé à… ? » est à mettre entre les mains des curieux, des sceptiques, des craintifs du féminisme, ou des personnes qui ne savent pas par où commencer et veulent simplement comprendre ce qui se cache derrière la « charge mentale ».

Un essai très parlant puisqu'il part de situations connues de tous enfin majoritairement de toutes.
Coline Charpentier nous permet de comprendre que la charge mentale n'est pas l'affaire d'une personne mais de tous.
Nous traversons tous les mêmes épreuves et à quelques différences nos quotidiens se ressemblent étrangement, chacun supporte la charge mentale à sa manière mais au final tout le monde en souffre.
Cet essai permet de poser les choses, il fait le constat du quotidien qui nous pèse et avance des pistes pour remédier facilement à bon nombre de situations conflictuelles.
Prendre conscience de la charge mentale et pouvoir en parler en famille et déjà une grande avancée et c'est ce que je retiendrai de ma lecture.
Il ne s'agit pas d'un essai hyper documenté de niveau universitaire bien au contraire mais celui là, au moins, pose les bases et peut déjà servir de déclic à bon nombre d'entre nous!

Difficile de réellement donner un avis comme pour un roman.
Je dirai simplement qu’il faut lire ce livre pour prendre conscience de ce qu'est la charge mentale et pour que chacun accepte enfin le fait que oui ça existe.
Basée sur des exemples et des études, l'auteure nous livre des faits objectifs pour étayer et montrer ce qu'est la charge mentale au quotidien.
Un livre pour comprendre et se remettre en question.
Un livre pour tous ceux qui disent : la charge mentale ? Ça n'existe pas ou ça a été inventé par les femmes pour se plaindre encore.
Merci de mettre au grand jour ce que bon nombre de femmes vivent au quotidien depuis longtemps par « habitude ».
J’espère que ce livre amènera à une réflexion de chacun et pourra faire changer les choses.

Ce livre analyse et décortique le fonctionnement de la charge mentale. Il est d'utilité publique !
Les exemples pris par l'auteure sont à même de parler au plus grand nombre, et de nombreuses fois je me suis dit "Ah oui maintenant qu'elle le dit, cette situation n'est pas normale". De plus, par sa typographie et son vocabulaire relativement simple, il s'agit d'un essai à mettre en toutes les mains,qui se lit tout seul.

Coline Charpentier a lancé un compte Instagram sur la charge mentale il y a quelques temps. Elle en a finalement fait un essai dont je vais aujourd’hui vous parler.

La journaliste prend beaucoup de temps à expliquer le concept de charge mentale. Personnellement, c’est la partie que j’ai le moins aimé et qui est pourtant la plus importante du livre. J’ai l’impression que lorsqu’on se procure un ouvrage de ce style, on est déjà un peu familiariser avec l’idée de charge mentale. Du coup, je n’avais pas vraiment besoin qu’on rebalise le concept aussi longuement.

J’ai en revanche était plus intéressée par la deuxième partie où l’autrice nous donne des clés pour se défaire de cette charge mentale, ou la partager au mieux.

C’est finalement un livre que je conseillerai plus à ceux qui désirent s’initier à ce concept qu’aux aguerris.